フリーライドクリニック３回分のレポートです。まずは中級クリニック。
今回は珍しくジャンプからスタート。と言っても小レーンのコブのこなしからしっかり練習。その後は踏み切りの練習をしてだんだんと距離を出す練習をしました。
今回はスキルパーク上部にある林間コースの連続ターンの練習。ここはターンが連続しオフキャンバー気味なので、適切な位置への加重と切り返しでの抜重が要求されます。
自分の走りはその場でIPADでチェック。みなさんメキメキと上達され鋭いコーナリングを連発されていました。
翌日のジャンプクリニックは晴天の中スタート。ジャンプの前にまずはパンプトラックで体を温めます。
パンプの動きはジャンプの運動動作と共通している部分が多いのでしっかりと時間を割いてレクチャーしました。パンプの動きは加重抜重の連続。前輪と後輪が互い違いに動きます。そのとても複雑な運動動作を細かく解説し、一番シンプルな動きの練習方法からレクチャーしていきます。そして上達具合に合わせて次のステップの練習方法を提示しながら段階を踏んで練習していきます。
パンプの後はジャンプ練習に入りました。小さいレーンから徐々に練習です。
バックサイドへの合わせる為のノーズの落とし方も練習。バックサイドへきれいに合えば衝撃はなく安全に着地出来てスムースに次のジャンプに繋がります。
小レーンを安定して飛べてきたら中レーンに挑戦です。
中レーンでの踏み切りが安定してきたらトリックに挑戦。こちらの参加者の方は現在インバートに挑戦中ですがかなり形になってきました。インバート完成までもう少しです。
ウィップも良い感じ！
年末は３名様のプライベートクリニック。MTBを始めたばかりの方がお一人いらっしゃいました。
まずはバイクの中心に乗る事から練習です。重心を落とす具体的な場所と体の使い方をレクチャーしました。
バイクの中心に乗れたらフォームの確認です。
バイクの中心に乗れ、フォームが固まったら障害物を超える練習です。まずは小さな角材から。
障害物を徐々に大きくしていきます。
前輪が超える事が出来たら次は後輪。前後輪のコントロールを練習しました。
最後は一本橋の練習。
基礎練習の後はコーナリングの練習です。
両足加重のコーナリングを練習しました。加重の仕方、フォームを具体的に解説。
一通り練習したらトレイルへ。今回の練習内容をトレイルで実践しました。みなさんコーナリングがかなり上達されました。いつものトレイルで試してみて下さいね。またお待ちしてます。