ライディングクリニック3回分のレポートになります。
まずは初中級クリニックから。
いつも通りにまずは基本フォーム作りから。地面の上でフォームを取ります。これらのフォームは2足歩行の人間がバイクの上に立って一番効率良く動きやすく力の入れやすいフォームとなります。MTBライディングは加重・抜重の動作と体軸のコントロールをバランスの悪いバイクの上で行います。それらの動作を運動学に基づいて一番効率良く行う為の形が基本ホームなんですね。
バイクの上でのフォーム練習。ペダルの上で同じ事を行います。
前輪、後輪、両輪を上げてバイクの中心に乗る事を練習します。そして自重の落とし込みと抜き、体の曲げ伸ばしの方向を確認しました。これらの練習はコーナリング、ジャンプ、パンプの動きに全てつながります。
今回のテーマであるコーナリングをレクチャー。コーナリングフォーム、加重ポイントを上半身から下半身まで細かく確認しました。
ポイントを押さえながら練習し、皆さんグングン上達されましたね。
こちらはバームでのコーナリング練習。バームのメリット、デメリットを解説しライン取り、体軸コントロールのタイミングをレクチャーしました。バームはきれいに乗れるとフラットコーナーとはまた違った楽しさに出会えます。その感覚はまるでジェットコースターです。
翌日はジャンプクリニック。
ミニジャンプで踏切り動作の確認から。後輪踏み切りを目指します。
ミニジャンプで慣れてきたら小レーンに挑戦。
小レーンに慣れたら中レーンに挑戦。
こちらではインバート練習中です。
こちらはウィップ練習。
皆さん高さが出てきました。トリック練習の人達も技の入りが良くなってきました。トリックもただ闇雲に練習するのではなく、一つ一つステップを踏みながら練習していきます。無理をせず確実にステップを踏んで練習する事で転倒を防止する事が狙いです。怪我は出来るだけしないように楽しむ事が大切ですからね。
翌日の月曜日は東京のショップさんのプライベートクリニックでした。
クリニックのメニューはコーナリングとジャンプ。今回は両足加重でのコーナリング練習でした。外足加重と両足加重。その二つにはメリットとデメリットがあります。路面のシチュエーションによって使い分けるのが理想的です。その辺の解説も入れながら各ポイントを練習しました。
午後はお待ちかねのジャンプ練習スタート。まずはミニジャンプで踏切りを確認。
小レーンから練習です。何度も飛んで踏切りのタイミングを確認して練習しました。
慣れてきたら中レーンに挑戦。皆さん高さが出てきましたね。確実に踏み切れてきました。
平日のプライベートクリニックはパークが貸し切りになるので大変お得です。通常は4年生以下ののお子さんは走行出来ませんが、プライベートクリニックでは小さいお子さんを連れての走行も可能です。ご家族やお友達同士で是非お越しいただければと思います。