今回は中級向けのフリーライドクリニックでした。当日の朝まで雨が残り開催が危ぶまれましたが、午後に天気が回復する事が予想されたのでお昼からの半日講習に変更しました。
テーブルトップはシートを掛けておいたので全く問題なし。今回は中級者が多くジャンプを希望の方が多かったのでまずはジャンプからの練習です。
ジャンプからと言いつつもフォームと重心の落とすポイントの確認は忘れません。JOYRIDE恒例のフォームチェックです。
一人一人細かくチェックします。当クリニックではなぜここまでチェックするのでしょうか。「フォームなんてどうでもいいじゃん」と思っている人が大半だと思います。ですがそれは大間違い。どのスポーツにも基本フォームというものがありますよね？剣道ではスッと前に竹刀を出しいつで攻撃や防御が出来るフォーム。ボクシングでは利き腕じゃない方の腕を前に出して半身になるポーズ。テニスでは足を開いて腰を落としいつでもボールを打ち返せるポーズ。どのスポーツで最も効率的にアクションを起こし易い姿勢という物が必ずあります。と言う事はMTBにもあるはずなんですね。そうそれはDVDで世界のトップレーサーやトップフリーライダーがライディングするときに取っている前にかがむようなあの姿勢です。その姿勢とは裏を返せばMTBライディングにおいて最もライディングのし易いフォームなのです。JOYRIDEではそのフォームを取る為のポイントを具体的に細かく説明していきます。
なんとなく真似してみても実際にはなかなか出来ないものです。どこの関節を曲げればいいのかどこの体重を掛ければいいのか。それらを細かく修正していきます。
基本フォームと重心の落とすポイントを確認後、早速飛び始めました。まずは小さいレーンからスタート。今回はリピーターの方が多かったので前回の感覚が残っていたのでしょう、小さいレーンは問題なく飛べていました。
小さいレーンに慣れてきたら中レーンへ。皆さん高さが出ていますね。
ジャンプは転倒のリスクがあるので気持ち的にも疲れます。休憩したら気分転換にバームでのコーナリングの練習です。今回の路面は比較的滑りやすかったので外足加重のリーンアウトの練習です。基本フォームが崩れると上手く曲がれません。基本フォームはコーナリングにも関連しています。基本フォームが固まっている人ほど安定したコーナリングが出来るのです。外足加重で曲がる時は基本フォームに加えてもう一つ動作を加えます。そう「ケツプリ」ですね。ケツプリが加わると、いわゆるリーンアウトのフォームになるのです。
コーナリング後は再びジャンプへ。どんどん踏み切りの感覚が出てきましたね。踏み切りをするための運動動作を確実にタイミング良く行うことがジャンプで飛距離を出す為のポイントです。
こちらは後輪での踏み切りの意識を強くするための練習としてロールの練習をしました。初めはなかなか上手くいきませんでしたが、何度も練習するうちに形になってきました。この練習はただ単にロールを行うのではなく踏み切りの動作で行う事が大切です。
踏切にも慣れてきたらトリック練習。インバートです。一番上は僕の見本です。
こちらはウィップ。みなさん練習熱心なだけあってどんどん技が入っていていますね。インバートとウィップは比較的安全に習得することが出来るので、これから挑戦してみたい人は是非当ライディングクリニックにお越しいただければと思います。ジャンプでトリックが出来たり、コーナリングでズバっと曲がれれば、海外のDVDのプロライダーになった様な気分を味わえますよ♪皆さんお疲れ様でした。