先週はクリニック3連続でした。それらの簡単なレポートです。
まずはプライベートクリニックから。お2人でのご参加でライディングの基本からレクチャーしました。内容は基本フォーム、フロントリフト、リヤリフト、ホッピング、初級コーナリング。
フォームを取りながら重心を落とす位置の確認です。
フロントリフトとリヤリフトの複合技術の丸太越えも練習しました。倒木の多いトレイルでは頻繁に使いますね。
フラットコーナーとバームコーナーでコーナリングの練習。初級のコーナリングなのでコーナリングフォームを中心にレクチャーしました。これだけでもかなり走りが変わりましたね。
1日のクリニック内容を確認しに1本だけトレイルへ。
最後は数本だけジャンプ体験。何度かふんわりと飛べていました。また練習しに来て下さい。
翌日は大人気のジャンプクリニック。やっぱり皆さん飛びたいですよね。海外のＤＶＤや雑誌ではみんな飛んでいるのに日本のマウンテンバイカーは飛んでいないのはなぜ？？まあそんな話は今度として皆さん熱心に練習されていました。
ジャンプクリニックもフォームチェックから始まります。フォームにバラつきがあると踏切が安定しません。フォームと共に荷重を落とす場所も確認しました。その後は各自自分の課題を見つけて練習していただきます。一人一人個別にレクチャーしていきます。
それでは写真をどうぞ。
皆さん自分で目標を持って練習されました。エアートリックを習得する為の安全に効率良く練習する方法をレクチャーしました。
さらに翌日は初中級者クリニック。普段トレイルライドを中心に楽しまれている方々が多く集まりました。
まずは自転車から降りた状態でのフォームチェック。
実際にバイクの上に立ち上がって重心を落とす位置を確認。
補助無しで中心に乗れるかをチェックします。
こちらはコーナリングフォームの矯正中。なぜこのようなフォームを取るのか、どの場所に加重掛けるのかを分り易く具体的かつ理論的に解説しました。ＭＴＢのライディングは運動学と解剖学と物理学に当てはめるとその答えは出てきます。ここは柔整師でもある僕の得意分野。さらにプロとして10年以上活動しているフリーライディングの経験がレクチャーに生きてきます。感覚的な言葉ではなく理論的な解説を展開していきます。
格段に良いフォームになりました。さらに良いポイントで乗れるようになり深いターンになりました。
正しいフォームを見ながら走ることにより目で確認しながらフォームを取ることが出来ます。
外足に加重が掛かり、とても良いフォームですね。
その場で自分の走りを客観的にチェック。
みなさんどんどん良いフォームになってきました。
こちらはバームでの練習。トレイルにはバームに見立てて走れるラインが沢山あります。実践的なライン取りも踏まえながら練習しました。
最後にトレイルへ。1日の練習の内容をトレイルで試します。皆さん思い通りに走れたようで何よりですね。またお待ちしてます。